2025年– date –

「子どもに筋トレをさせると身長が伸びなくなるのでは？」と不安に思う保護者は少なくありません。特に成長期の体に負担をかけてしまうのでは、と心配する声をよく耳にします。 しかし、最新の研究では正しく行う子どもの筋トレは成長を妨げないことが明ら...

「運動が苦手で続かない」「もっと楽しみながら体を動かしてほしい」 子どもの運動習慣について、こんな悩みを抱える保護者の方も多いのではないでしょうか。実は、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、運動能力や集中力まで伸ばせる方法があります。 ...

朝の時間はどの家庭もバタバタしがちです。子どもの朝食も、つい簡単に済ませたり、時には抜いてしまうこともあるかもしれません。しかし、子どもの朝食はその日の集中力や元気だけでなく、将来の成長や健康にも大きな影響を与えます。 理想の朝食といって...

今、「朝食を抜く子ども」が増えていることが社会的な関心を集めています。朝食を抜くという習慣は、一見すると忙しい朝の中で仕方ない行動のように思えますが、実際には子どもの学力や集中力、感情面、そして将来の健康にも影響を与える深刻な問題です。 ...

「うちの子、平均身長や平均体重と比べてどうなんだろう？」「太りすぎ？痩せすぎ？」と気になる保護者は多いでしょう。本記事では、令和6年度の子どもの平均身長・平均体重を紹介し、肥満度指数（%）やBMIの計算方法もわかりやすく解説します。 令和6年度...

「ミロって何歳から飲ませても大丈夫？」 「栄養はあるけど糖分が心配…」 そんな疑問を持つ保護者の方も多いのではないでしょうか。   ミロは何歳から飲むことができるのでしょうか？それは1歳半です。 公式サイトによると、目安は離乳が終わる1歳半ごろか...

子どもの扁平足　改善の基本方針 扁平足の改善は、成長とともに足のアーチが発達する力を引き出すことが大切です。焦らず、日常の中で自然に足を使う機会を増やしましょう。本章では、改善の基本的な考え方を解説します。 自然な成長を促すことが第一歩 多...

子どもの扁平足とは？成長過程とタイプの違い 子どもの足は、大人とは形や機能が異なります。特に3〜6歳頃までは、足のアーチ（いわゆる土踏まず）がまだ形成途中で、扁平足のように見えることも多いです。 ここでは、子どもの扁平足について、成長過程と...

「うちの子、すぐ姿勢が崩れる…」「ジャンプや片足立ちが苦手なのは運動神経のせい？」 そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、こどもの体幹が弱いことが関係しているかもしれません。 体幹は、姿勢やバランス、運動能力の土台になる大切な要素...

「うちの子、背が低いけど大丈夫かな？」 「親が小さいから、やっぱり伸びにくいのかな…」 子どもの身長について、こうした悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 実は、身長の約70〜80％は「遺伝」によって決まるとされています。 子どもの身長は...